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这些损害免疫力事,不要再做了

来源:神农蜂语 时间:2020-07-27 16:39:38






经常洗澡


      许多人以为澡洗得越勤,健康卫生越好。国外一项研究显示,频繁洗澡会损害人体微生物组,进而对免疫系统、消化系统甚至心脏造成伤害。人体微生物组是对体内和体表上生活的细菌、病毒和其他微生物的总称,它们对维持身体健康至关重要。

研究人员在村庄调研发现,当地村民没有天天洗澡,皮肤表面微生物组群落更为丰富,身体对抗各种疾病的能力也更强。

                                                                               ——据《生命时报》

 

频繁染发


      一年染发4次以上,出现头晕、偏头痛,进而血小板降低的可能性,会比不染发的人大得多,有些人的白细胞数量还会明显减少,也就是说免疫力降低。对此,医生建议少染发。

                                                                            

                                                                               ——据央广网健康

 


过于严肃


      研究表明,过于严肃、正式的环境,可使身体处在慢性应激状况,导致体内炎症水平持续上升,进而使免疫功能受损。时间一长,可能诱发多种疾病。

                           

                                                                               ——据《齐鲁晚报》

 

长期熬夜


       研究表明,长时间熬夜会引起神经和内分泌调节紊乱,导致机体免疫力下降。

                           

                                                                                ——据《羊城晚报》

 

 

自测免疫力是否下降

 

      1.总是打嗝;2.记忆力下降;3.容易疲劳;4.容易感冒。


 

增强免疫力健康指南


       现代免疫学认为,提高免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应,人体内执行这一功能的是免疫系统。食用蜂胶等蜂产品是提高免疫力的重要方法。 

中国蜂产品协会蜂胶专业委员会此前发文介绍,截至2019年2月,国家批准的蜂胶类保健食品共1427件,其中75%都具有增强免疫力的保健功能。凡是申报了该功能的,经功能评价,都证明该功能确凿。


      此外,检索权威文献,也能查到相关论据。《中华人民共和国药典》记载,蜂胶具有“调节免疫”作用。《中华本草》记载,蜂胶具有“抗病原微生物”作用。

在疫情常态化防控时期,格外注意少做损害免疫力的事,有意识地增强免疫力,是必要之举,也是理性之举。


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