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现代养生文章转载-老年养生,蜂蜜也给力

来源:神农蜂语 时间:2021-05-14 15:44:36

 

     (本文摘自河北省医疗气功医院主办的杂志《现代养生》2019年2月1日,如有侵权,请联系删除,微信19971718530)文章中观点、方法方式系引用,请自斟酌引用。


      "人一旦上了年纪,各项生理功能下降,形形色色的老年病伺机而至,本文给你推荐一款既廉价又靠谱的保健食物——蜂蜜。


      其好处至少有三:一是味道甜美,可代替部分糖食为你解馋 (蜂蜜所含的糖分多为果糖较少引起体内血糖波动);二是富含多种养分,可防止你与营养不良结缘;三是富含不少保健成分,可预防多种老年病。



      蜂蜜中有一种称为海藻糖的特殊成分,能让小白鼠动脉血管内的硬化斑块缩小30%,表明蜂蜜有一定的防止动脉硬化,保护心脑血管之效。


       蜂蜜富含多种酶和钙、钾、镁等矿物质,可在补充体力,消除疲劳,增强免疫力的同时防止血压、血糖发生异常变化,且有一定的缓解神经紧张,促进睡眠之功。




      蜂蜜杀菌作用突出,可让多种细菌 (包括痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌) 在10~20小时内死亡,对于老年人群中高发的龋病和牙周病的防止大有裨益。


      另外,蜂蜜中还富含有数量惊人的抗氧化剂,乃是导致加速衰老的自由基之克星。中医尤为推崇,将蜂蜜对人体的作用归纳为补中、清热、润肺、护胃、解毒、延年等功效,享有‘老年人牛奶’的誉称。"


(本文摘自河北省医疗气功医院主办的杂志《现代养生》2019年2月1日,如有侵权,请联系删除,微信19971718530)

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