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什么时间喝蜂蜜水效果最好?

来源:神农蜂语 时间:2017-01-06 17:24:56
 蜂蜜是众所周知的健康保健品,每天喝一杯蜂蜜水是很多人的习惯。其实蜂蜜的作用还有很多,不只是我们耳熟能详的美容养颜功效哦。那么,在哪些时间段喝蜂蜜水效果Z佳呢?接下来,就让小编带你一探究竟!

1早晨起床

晨起一杯蜂蜜水,会让你每天厕所便便非常规律,逐渐形成一种习惯,这样每天的排毒就会相当及时。早上起床DY件事去冲饮一杯蜂蜜水,帮助我们清洁肠道垃圾,排除体内毒素。同时,蜂蜜水所携带的热量还能短时间内够补充人体能量,消除人体疲劳和饥饿,让我们有充足的J神迎接新的一天!

2吃饭之前

蜂蜜可以对胃酸的分泌进行调节。当胃酸分泌过多或过少引起身体不适时,喝一杯蜂蜜水,可以使胃酸分泌活动正常化。在饭前的半个小时到一个小时之间食用蜂蜜,可以帮助我们抑制胃酸的分泌,从而减少对胃黏膜的刺激。

3进餐之后

在我们吃完饭之后,尤其是在饱食之后,胃部的消化功能会很容易下降,大肠蠕动变得缓慢,而蜂蜜有增强肠蠕动的作用,促使人体胃酸正常分泌,能够明显缩短排便时的时间,消除大餐之后积食的苦恼。

4午后时光

在浪漫的午后时光,一杯蜂蜜水不仅可以在忙碌的工作间隙为我们增添闲情逸趣,还能为我们的身体带来能量。下午三四点间,也是我们午餐与晚餐之间,是能量消耗Z大,身体Z为疲劳的时候,此时我们的机体正处于“饥饿”状态。及时补充一杯温热芳香的蜂蜜水,既能庆幸我们混沌的大脑,又能补充一些能量与糖分,为接下来的生活和工作提供能量储备。

5睡觉之前

蜂蜜含有葡萄糖、维生素能够调节神经系统功能,缓解我们紧绷的神经,促进人体睡眠功能,而且,蜂蜜是大自然的产物,对人体没有任何毒副作用。在我们睡觉之前饮一杯蜂蜜水,帮助我们舒缓情绪,减少压力,提高睡眠质量。

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